English
n'elu_ọkọlọtọ

Akụkọ

  • Kedu kilogram nke dumbbells kwesịrị ekwesị?

    A na-atụ aro na ike ọzụzụ mbụ kwesịrị ịdị 5-7.5 n'arọ maka biceps.Ọ bụrụ na ejiri dumbbells mee triceps, ọ bụ 2.5-5 n'arọ na otu aka na 10 n'arọ n'ubu.Ya mere, na-atụle na ị na mbụ zụta otu ụzọ dumbbells na ọnụ ala 30 n'arọ (n'ezie naanị ihe karịrị 2 ...
    GỤKWUO
<< < gara aga123
Dee ozi gị ebe a ziga anyị ya