Akụkọ

Ihe niile nwere uru na ọghọm ya.Akụrụngwa mgbatị ahụ abụghị otu.
Dị ka ihe a na-ejikarị na nke bụ isi mgbatị ahụ, esemokwu maka barbell ma ọ bụ dumbbell ka mma na-aga n'ihu.
Ma ka mma ojiji nke barbells na dumbbells, anyị ga-akpa ịghọta uru na ọghọm ha.

Enwere ọtụtụ uru nke dumbbells.Na mgbakwunye na ịdị mma karịa, enweghị mgbochi saịtị, yana nhọrọ ịdị arọ dịkwa iche iche.
Na mgbakwunye, dumbbells dị nchebe karịa barbells.Dịka ọmụmaatụ, ịnwere ike ịtụfu dumbbells mgbe ha na-adịghị emegharị ahụ, ebe barbells nwere ike ịpịkọta ahụ gị.

Otú ọ dị, dumbbells nwere ihe dị elu chọrọ maka nguzozi nke mmegharị ahụ, karịsịa mgbe isi ahụ na-ejighị n'aka mgbe ị na-eme ihe dị arọ, mmegharị ahụ ga-enwe nkwarụ, ya mere ọ dị mfe iji belata mmetụta nke arọ dị arọ na dumbbells.
E jiri ya tụnyere dumbbells, ọ dị mfe imetụta ibu ahụ.Ọtụtụ mmegharị ahụ dị arọ na nke ọtụtụ nkwonkwo na-enweghị ikewapụ na barbell, nke bụ isi ihe na-eme ka ike dị ike na nkwalite nke gburugburu.

Otú ọ dị, ọzụzụ barbell chọrọ nnukwu ubi karịa dumbbells, ma na-achọ nchekwa dị elu.
N'ezie, ọdịiche dị mkpa n'etiti dumbbells na barbells bụ na ha na-agbanwe agbanwe na enweghị ike ime mgbanwe.
Maka akụkụ dị iche iche, mmegharị dị iche iche, na otu dị iche iche nke ndị mmadụ chọrọ ụzọ ọzụzụ dị iche iche.

N'ikpeazụ, ị ga-ahọrọ dịka ebumnuche ọzụzụ gị si dị.Ọ bụrụ na ịchọrọ iji ibu dị arọ kpalie uto akwara, họrọ ọzụzụ barbell;
Ọ bụrụ na ịchọrọ ịmepụta ahịrị akwara doro anya na zuru oke, wee họrọ ọzụzụ dumbbell.

Mgbe anyị na-eme mmegharị ahụ na akụrụngwa nke ọma, anyị nwere ike iji dumbbells nweta ahụmahụ ka mmegharị ahụ na-eme na ngwá ọrụ si arụ ọrụ, otu esi agbanwe site na mmegharị na-abụghị ọkọlọtọ gaa na ọkọlọtọ ọkọlọtọ;
Ma mgbe mmegharị anyị bụ ezigbo ọkọlọtọ, anyị nwere ike iji mgbịrịgba nweta enyemaka nke mmegharị ọkọlọtọ nwere ike ime akwara anyị.